10周午餐菜谱

供应日期

水果

星期一

414日)

酱油沼虾

(沼虾100克)

土豆炒肉片

(土豆100克,洋葱10克,肉片15克)

玉米排骨

(玉米35克,排骨30克)

油桃120

星期二

(减脂餐)

415日)

红烧鸡翅中

(翅中3,120克左右)

芹菜炒银芽

(芹菜40克,胡萝卜5克,银芽90克)

笋干丝瓜汤

(丝瓜50克,笋干15克)

小黄瓜

120

星期三

416日)

红烧大排

(大排110克)

西兰花炒虾仁

(西兰花100克,虾仁10克,胡萝卜5克)

牛肉粉丝汤

(牛肉15克,粉丝15克)

香梨

120

星期四

417日)

五彩牛肉粒

(牛肉粒100克,杏鲍菇30克,红圆椒5克,黄圆椒5克,青圆椒5克)

东坡萝卜

(萝卜110克)

三鲜

(大白菜30克,河虾10克,肉圆30克)

苹果枣

100

星期五

418日)

梅干菜烧肉

(梅干菜20克,五花肉50克,仔排60克)

咸肉冬瓜

(咸肉10克,冬瓜120克)

番茄蛋花汤

(番茄30克,鸡蛋20克)

香蕉

150

注:根据市场货源情况,水果品种可能会有所调整。

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